Tenho boas e más notícias, vou começando pela má, que estou num mau humor terrível mas acredito que não seja a dieta e sim, porquer estou doentinha... a boa notícia é que já perdi 600g.
Detalhe me pesei ontem a noite e novamente hoje de manhã e a diferença foi ótima!!!
1º Dia: 68,7
2º Dia: 68,1
Cardápio:
Café da manhã:
- 1 colher e meio de sopa de farinha de aveia;
- 200ml de iogurte 0% de gordura;
- 1 fatia de queijo minas frescal
- 1 fatia de mortadela de frango light.
Lanche da manhã:
- 1 xícara de chá com adoçante
- pequenos cubinhos de queijo e mortadela.
Almoço:
- 1 bife de peito de frango
- 1 bife de carne
- 1 ovo cozido com orégano.
Lanche da tarde:
- cubinhos de queijo e mortadela (eu preparo um pote bem generoso para comer no lanche da manhã e da tarde);
Janta:
- 3 hambúrgueres de chester e 1 ovo cozido;
Hoje estou seguindo a mesma dieta, mas amanhã no café da manhã farei uma omelete com a farinha de aveia, a farinha com o iogurte para mim está extremamente indigesto, vou testar no omelete amanhã e conto para todas vocês, a noite vou tentar ir ao supermercado para comprar outros itens que são permitidos tanto na 1ª e 2ª fase.
Vamo que vamoo!!!
Beijos!!
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