Hoje quero postar uma receita muito gostosa e que todos podem comer inclusive os dukanianos hehehe
Antes de falar da receita, meu peso voltou a diminuir... não muito...mas já consegui os 4kg a menos, cheguei aos 64,9kg e cada dia mais notável o emagrecimento, as roupas ficando melhores ao corpo, já me sinto muito elegante rsrs.
Vamos a receita:
Frango Gratinado Dukan
Ingredientes:
- 1 bandeja de peito de frango sem pele;
- 250g de mussarela (até 7% de gordura);
- 3 colheres de sopa de requeijão light;
- alho, orégano, sal e pimenta do reino à gosto.
Modo de Fazer:
- Corte o peito de frango em pequenos cubos, tempere com alho, sal e pimenta e deixe fritar até ficar cozido em uma frigideira;
- Misture bem o requeijão light até ficar cremoso;
- Em outro refratário untado com azeite, acomode uma porção do frango e coloque algumas fatias de queijo mussarela e repita o processo até terminar o frango e cubra com mais mussarela e orégano por cima;
- Deixe assar no forno até o queijo derreter e sirva imediatamente.
Gente é uma delícia essa receita, acompanha bem com aquela salada do dia de Proteína + legumes.
Olha as fotinhus!!
Oi Pri, estamos no mesmo barco! dieta dukan é froids né, mas os resultados valem a pena! Já perdi 10 kilos em 2 meses! Vamos que vamos, continue a postar suas receitas, assim não fico mais na mesmice de bife e frango rsrsrs
ResponderExcluirBjus
Manu
Manu!!! Que saudades!! Que massa já perdeu 10 kg?? isso é mara!! Sempre que puder vou postar mais receitas, olha a de abobrinha e berinjela que postei é facinho e mara!!
ExcluirTemos que combinar de nos vermos para comparar os resultados rsrsrs
Bjoss
Pri só de ler já fiquei com água na boca.
ResponderExcluirVou fazer essa comidinha nessa semana.
Beijo e obrigada por compartilhar!
Muah!
F.